Dois cuidados contínuos e obrigatórios: observação
e higienização. Cuidados simples que podem ser tomados para
evitar o pé diabético e outros problemas. PREVENÇÃO. É o nome da receita que
você pode conhecer a seguir.
Vamos a receita:
Examine seus pés
Diariamente, analise a presença de calosidades, pele ressecada
ou a presença de problemas importantes como rachaduras, bolhas, feridas, frieiras
ou alterações de coloração da pele. Faça esse exame sempre, estabeleça esse
procedimento como rotina.
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Examine inclusive os pés de seus filhos |
No banho
Banhe seus pés usando sabonete de glicerina
(excelente, inclusive para todo o corpo) e água morna. Nunca use água muito quente.
A água quente favorece o ressecamento da pele e contribui para a alteração da
sensibilidade térmica.
Hidratação
Após o banho, seque bem os pés com uma toalha
macia, sem esfregar, principalmente entre os dedos e ao redor das unhas. Use um
bom hidratante. Não aplique o hidratante em lesões. Conheça o melhor hidratante.
Meias
As meias sem costura e sem elástico são as melhores
opções, inclusive para pessoas diabéticas, pois evitam machucados. Prefira as
meias de algodão, sempre. No caso de um frio rigoroso, como no inverno, use
meias de lã. As meias de nylon dificultam a transpiração, porém há aquelas
meias de compressão que devem ser usadas no caso de recomendação médica.
Unhas
Prefira cortar as unhas com um profissional.
Lembre-se: despesas com saúde não são gastos, são investimentos. O ideal é
cortá-las com intervalo máximo de 4 semanas. Evite manipular suas próprias
unhas. Prefira recorrer à um profissional de confiança.
Mas, se não houver oportunidade de usar os serviços
de um profissional, prefira cortar as unhas após o banho, pois estarão mais
amolecidas por causa do calor e será mais fácil. Tenha sempre em mente uma
regra: só corte as unhas após lavar os pés. Sempre. Isso evitará infecções.
O corte não deve ser necessariamente quadrado, mas
deve respeitar a anatomia dos dedos. Evite cortar os cantos (assim você não dá espaço para a formação de mais pele). Não enfie
pauzinhos ou ferrinhos nos cantos das unhas. Não force a base das unhas com
espátulas. Evite que suas unhas encravem ou infeccionem. Caso já tenha unha
encravada, você deve obrigatoriamente procurar um podólogo. Não arrisque a
saúde de seus pés. No caso de você ser diabético, informe sempre o
profissional.
Caso suas unhas estejam muito grossas, com aspecto
“esfarelado”, com alterações na cor ou descolando da base, procure um
dermatologista pois você pode estar com micose e necessitar de um tratamento
com medicações de uso oral por algumas semanas.
Calos
Um ponto fundamental no caso da presença de
calos é nunca cortá-los, nem usar substâncias abrasivas, como líquidos vendidos
em lojas de cosméticos. Vale a pena ler um post sobre como evitar calosidade. No caso da existência de joanetes, recomendo a leitura
do post exclusivo sobre essa alteração.
Calçados
O ideal é usar sapatos fechados e macios, em numeração
e altura adequadas. Conforto é quesito obrigatório. Ao experimentar um sapato
novo verifique conscientemente o
acabamento interno. No caso de perda de sensibilidade prefira os calçados
próprios para diabéticos. Não compre sapatos de plástico e de couro sintético.
Eles contribuem para o aumento da transpiração. Prefira os de couro natural,
como os de pelica, por exemplo. Ainda há a opção de usar tênis que são
excelentes, pois há vários modelos e cores, para várias ocasiões, inclusive com
amortecimento de impactos.